In Verbindung mit Körper, Atem und innerer Weisheit
Wenn die Seele weint und der Mund schweigt, spricht der Körper.
Verfasser unbekannt
Ganzheitlich
Ganzheitliches Coaching
In meiner Arbeit verbinde ich systemische Gesprächsbegleitung, Körper- und Atembegleitung, Hypnose sowie – auf Wunsch – die Verbindung zur Natur als Spiegel innerer Prozesse.
Dabei geht es nicht um eine Vielzahl von Methoden, sondern um das, was Dich in Deinem aktuellen Prozess wirklich unterstützt.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Tempo und eine eigene innere Weisheit mit.
Genau dort setzt meine Begleitung an.
Ich begleite Dich achtsam, traumasensibel und in einer Haltung von Klarheit, Präsenz und Respekt für Deinen individuellen Weg.
Im Kern meiner Arbeit steht die Überzeugung, dass in jedem Menschen bereits Ressourcen und innere Orientierung angelegt sind, die wieder zugänglich werden dürfen.
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Ganzheitlich
Ganzheitliches Coaching
In meiner Arbeit verbinde ich systemische Gesprächsbegleitung, Körper- und Atembegleitung, Hypnose sowie – auf Wunsch – die Verbindung zur Natur als Spiegel innerer Prozesse.
Dabei geht es nicht um eine Vielzahl von Methoden, sondern um das, was Dich in Deinem aktuellen Prozess wirklich unterstützt.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Tempo und eine eigene innere Weisheit mit.
Genau dort setzt meine Begleitung an.
Ich begleite Dich achtsam, traumasensibel und in einer Haltung von Klarheit, Präsenz und Respekt für Deinen individuellen Weg.
Im Kern meiner Arbeit steht die Überzeugung, dass in jedem Menschen bereits Ressourcen und innere Orientierung angelegt sind, die wieder zugänglich werden dürfen.
In der gemeinsamen Begleitung richte ich mich immer nach dem, was Du gerade brauchst – nicht nach einem festen Konzept.
So kann sich Dein Prozess individuell entfalten und genau dort ansetzen, wo Du gerade stehst.
Du darfst Dir Zeit geben, anzukommen, zu spüren und wieder in eine lebendige Verbindung mit Dir selbst zu finden.
Die Verbindung von Gespräch, Körperwahrnehmung, Atem und innerer Prozessarbeit kann dabei unterstützen, mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Stabilität zu entwickeln.
Dabei entsteht oft eine Verschiebung der Aufmerksamkeit – weg vom Außen, hin zu Dir selbst.
Und mit dieser Aufmerksamkeit verändert sich auch Deine innere Ausrichtung.
Du darfst Dir erlauben, dass Entwicklung nicht immer schwer sein muss.
Sondern auch leicht, organisch und in Deinem eigenen Rhythmus geschehen darf.
In diesem Raum ist alles willkommen, was sich zeigen möchte – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und innere Bewegungen.
Ich begleite Dich mit dem, was da ist – und mit dem, was sich daraus entfalten möchte.
Deine Möglichkeiten:
Körper & Berührung
Körperarbeit
Wenn Dein System über längere Zeit unter Anspannung steht, kann es sein, dass Dein Körper in einem inneren Alarmzustand bleibt – oft unbemerkt, aber spürbar.
Dies kann sich zeigen durch:
- anhaltende Anspannung
- Erschöpfung
- innere Unruhe
- Schlafprobleme
- emotionale Überforderung
Über achtsame Berührung und verkörperte Begleitung entsteht ein Zugang zu Deinem inneren Erleben – jenseits von Worten.
Dein Körper darf sich erinnern, wie sich Entspannung, Sicherheit und Loslassen anfühlen.
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Körper & Berührung
Körperarbeit
Wenn Dein System über längere Zeit unter Anspannung steht, kann es sein, dass Dein Körper in einem inneren Alarmzustand bleibt – oft unbemerkt, aber spürbar.
Dies kann sich zeigen durch:
- anhaltende Anspannung
- Erschöpfung
- innere Unruhe
- Schlafprobleme
- emotionale Überforderung
Über achtsame Berührung und verkörperte Begleitung entsteht ein Zugang zu Deinem inneren Erleben – jenseits von Worten.
Dein Körper darf sich erinnern, wie sich Entspannung, Sicherheit und Loslassen anfühlen.
Thai-Yoga-Körperarbeit ist eine sanfte und zugleich tief wirkende Möglichkeit, Deinem Körper eine Pause vom inneren Alarmzustand zu ermöglichen.
Über achtsame Berührung dürfen Spannungen sich lösen, das Gewebe weicher werden und Dein System wieder in einen Zustand von Ruhe und Regeneration finden.
Du kannst spüren, wie sich etwas in Dir entspannt, weitet und wieder ins Fließen kommt.
In der Thai-Yoga-Session werde ich Deinen Körper behutsam in passive Dehnungen führen und diese mit fließenden Druckimpulsen entlang der Energielinien verbinden.
Die Berührung entsteht aus Achtsamkeit, Präsenz und einem feinen Gespür für Deinen individuellen Rhythmus.
Es ist ein stiller, meditativer Raum – getragen von Ruhe, Klarheit und Hingabe.
Du darfst loslassen, Dich anvertrauen und einfach empfangen.
Gesprächsbegleitung
Systemisch Psychologisch
In der systemischen Begleitung geht es darum, Dich in Deinem Erleben zu verstehen – in Deinem Tempo, ohne Druck und ohne Bewertung.
Ich begegne Dir mit der Haltung, dass Du bereits alles in Dir trägst, was Du für Deinen Weg brauchst.
Gemeinsam öffnen wir einen Raum, in dem neue Perspektiven entstehen dürfen und sich Deine eigene innere Klarheit entfalten kann.
Oft liegt die Antwort nicht im Außen – sondern zeigt sich, wenn Du beginnst, Dir selbst zuzuhören.
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Gesprächsbegleitung
Systemisch Psychologisch
In der systemischen Begleitung geht es darum, Dich in Deinem Erleben zu verstehen – in Deinem Tempo, ohne Druck und ohne Bewertung.
Ich begegne Dir mit der Haltung, dass Du bereits alles in Dir trägst, was Du für Deinen Weg brauchst.
Gemeinsam öffnen wir einen Raum, in dem neue Perspektiven entstehen dürfen und sich Deine eigene innere Klarheit entfalten kann.
Oft liegt die Antwort nicht im Außen – sondern zeigt sich, wenn Du beginnst, Dir selbst zuzuhören.
Dein Weg muss nicht schwer sein.
Oft genügt ein achtsamer Blick von außen, ein neuer Zugang oder ein stiller Moment des Innehaltens, damit sich etwas in Dir ordnen darf.
In der systemischen Gesprächsbegleitung öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem Du Dich selbst besser verstehen kannst – mit allem, was gerade da ist.
Ohne Druck. Ohne Bewertung. In Deinem Tempo.
Ich unterstütze Dich dabei, wieder in Kontakt mit Deinen eigenen Ressourcen zu kommen und Deiner inneren Stimme mehr Raum zu geben.
Denn vieles von dem, was Du suchst, ist bereits in Dir angelegt.
Im gemeinsamen Prozess können sich neue Perspektiven zeigen, innere Klarheit entstehen und stimmige nächste Schritte sichtbar werden.
So darf sich nach und nach ein Gefühl von mehr innerer Stabilität, Selbstverbundenheit und Vertrauen in Dich selbst entwickeln.
Eine Einladung, Deinen eigenen Weg – achtsam, klar und in Verbindung mit Dir – zu gehen.
BreathWork
Atem & innere Bewegung
Dein Atem begleitet Dich in jedem Moment – oft unbewusst, und doch eng verbunden mit Deinem inneren Erleben.
Über bewusste Atmung kannst Du einen sanften Zugang zu Deinen Gefühlen finden und Dein Nervensystem regulieren.
Der Atem kann Dich dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, Dich zu stabilisieren und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
In Deinem Tempo. In Deiner Tiefe.
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BreathWork
Atem & innere Bewegung
Dein Atem begleitet Dich in jedem Moment – oft unbewusst, und doch eng verbunden mit Deinem inneren Erleben.
Über bewusste Atmung kannst Du einen sanften Zugang zu Deinen Gefühlen finden und Dein Nervensystem regulieren.
Der Atem kann Dich dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, Dich zu stabilisieren und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
In Deinem Tempo. In Deiner Tiefe.
Bewusste Atemarbeit verbindet Körper, Emotion und Bewusstsein miteinander.
In meiner Begleitung fließen meine Ausbildungen in Breathwork und traditionellen Atemtechniken (Pranayama) sowie meine Erfahrung aus systemischer Begleitung und traumasensibler Prozessarbeit zusammen.
So entsteht ein Raum, in dem Du Dich selbst auf körperlicher, emotionaler und innerer Ebene wahrnehmen und begleiten lassen kannst – achtsam, klar und individuell auf Dich abgestimmt.
Je nach Anliegen arbeite ich mit Dir in einer 1:1 Atemsession oder in einem Gruppenraum.
Beide Formate tragen ihre eigene Qualität und Tiefe und ermöglichen unterschiedliche Formen von Erfahrung und Integration.
Im Zentrum steht immer Deine individuelle Erfahrung und Dein persönlicher Prozess.
Die Atemarbeit ist für Menschen geeignet, die bereit sind, sich selbst bewusster zu begegnen und eine tiefere Verbindung zu sich zu entwickeln.
Vor jeder Begleitung klären wir in einem kurzen Vorgespräch gemeinsam, ob und welche Form der Atemarbeit für Dich stimmig ist.
Naturarbeit
Natur als Raum zur Begegnung
Auf Wunsch und je nach stimmigem Prozess beziehen wir die Natur in Deine Begleitung mit ein.
Draußen entsteht oft ein anderer Zugang – weiter, stiller und unmittelbarer.
Der Kontakt mit der lebendigen Natur kann Dich aus dem Denken in ein tieferes Spüren führen.
In der Begegnung mit Bäumen, Erde, Wind und Licht kann sich zeigen, was in Dir in Bewegung ist – oft auf eine Weise, die Worte nicht erreichen.
Die Natur wirkt dabei wie ein Spiegel, der Dich sanft zurückführt zu dem, was in Dir gesehen und gefühlt werden möchte.
Es entsteht ein Raum des Lauschens, des Wahrnehmens und des inneren Erinnerns – jenseits von Konzepten, im direkten Erleben.
So kann sich eine tiefe Verbundenheit entfalten – mit der Natur um Dich herum und mit Deiner eigenen inneren Natur.
Ein Zurückfinden in Deinen natürlichen Rhythmus, getragen vom lebendigen Feld der Natur.
Mehr über Naturarbeit erfahren
Naturarbeit
Natur als Raum zur Begegnung
Auf Wunsch und je nach stimmigem Prozess beziehen wir die Natur in Deine Begleitung mit ein.
Draußen entsteht oft ein anderer Zugang – weiter, stiller und unmittelbarer.
Der Kontakt mit der lebendigen Natur kann Dich aus dem Denken in ein tieferes Spüren führen.
In der Begegnung mit Bäumen, Erde, Wind und Licht kann sich zeigen, was in Dir in Bewegung ist – oft auf eine Weise, die Worte nicht erreichen.
Die Natur wirkt dabei wie ein Spiegel, der Dich sanft zurückführt zu dem, was in Dir gesehen und gefühlt werden möchte.
Es entsteht ein Raum des Lauschens, des Wahrnehmens und des inneren Erinnerns – jenseits von Konzepten, im direkten Erleben.
So kann sich eine tiefe Verbundenheit entfalten – mit der Natur um Dich herum und mit Deiner eigenen inneren Natur.
Ein Zurückfinden in Deinen natürlichen Rhythmus, getragen vom lebendigen Feld der Natur.
Die Natur unterstützt Dich dabei, aus kreisenden Gedanken und innerer Anspannung auszusteigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Im Kontakt mit Erde, Himmel, Wind und Bewegung kann sich Dein Erleben auf natürliche Weise sortieren und klären.
Wenn die äußeren Bedingungen es nicht zulassen, setzen wir die Begleitung selbstverständlich im geschützten Raum meiner Praxis fort.
Du entscheidest jederzeit, was sich für Dich stimmig anfühlt und wie weit Du in den Prozess gehen möchtest.
In der Natur kann sich ein Erfahrungsraum öffnen, in dem Du Dich selbst neu wahrnimmst – verbunden, geführt und im direkten Austausch mit dem, was Dich umgibt.
Oft entsteht dabei das Empfinden, dass die Natur nicht nur Kulisse ist, sondern ein lebendiger Spiegel Deines inneren Erlebens.
In meine Arbeit fließen Erfahrungen aus tiefen Naturprozessen ein – wie bewusste Schwellenzeiten, stille Gehprozesse und rituell geprägte Erfahrungsräume in und mit der Natur.
Diese sind keine „Techniken“, sondern Ausdruck einer Haltung des Lauschens, der Präsenz und des offenen Wahrnehmens.
Kambo
Reinigung & Rückverbindung
Der Ruf nach Klärung, nach Loslassen und innerer Neuordnung kann sich auf unterschiedlichen Ebenen zeigen.
Kambo kann Dich in diesem Prozess unterstützen – kraftvoll, direkt und zugleich tief reinigend.
Diese Form der Begleitung ist bewusst gewählt und findet ausschließlich im 1:1 Rahmen statt.
Auf körperlicher und energetischer Ebene kann sich lösen, was nicht mehr zu Dir gehört – sodass neue Klarheit, Stabilität und Verbindung entstehen dürfen.
In Deinem Tempo.
In achtsamer Begleitung.
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Kambo
Reinigung & Rückverbindung
Der Ruf nach Klärung, nach Loslassen und innerer Neuordnung kann sich auf unterschiedlichen Ebenen zeigen.
Kambo kann Dich in diesem Prozess unterstützen – kraftvoll, direkt und zugleich tief reinigend.
Diese Form der Begleitung ist bewusst gewählt und findet ausschließlich im 1:1 Rahmen statt.
Auf körperlicher und energetischer Ebene kann sich lösen, was nicht mehr zu Dir gehört – sodass neue Klarheit, Stabilität und Verbindung entstehen dürfen.
In Deinem Tempo. In achtsamer Begleitung.
Kambo ist eine traditionelle Naturmedizin, die aus dem Sekret des amazonischen Riesenlaubfrosches gewonnen wird.
In einem geschützten und klar gehaltenen Rahmen begleite ich Dich durch diesen intensiven Reinigungsprozess.
Die Anwendung erfolgt über kleine, oberflächliche Punkte auf der Haut, über die die Medizin in den Körper gelangt.
Die Wirkung setzt zeitnah ein, ist kraftvoll und gleichzeitig zeitlich begrenzt.
Kambo wirkt nicht bewusstseinsverändernd, sondern unterstützt Deinen Körper dabei, sich auf physischer und energetischer Ebene zu reinigen und neu auszurichten.
Mögliche Wirkungen
- Aktivierung und Stärkung des Immunsystems
- Unterstützung bei körperlicher und energetischer Entgiftung
- Lösen von inneren Spannungen und emotionaler Schwere
- Förderung von Klarheit, Präsenz und innerer Ausrichtung
Jede Kambo-Begleitung wird individuell vorbereitet und achtsam nachbereitet.
Mir ist es besonders wichtig, dass Du Dich während des gesamten Prozesses sicher, gehalten und gut begleitet fühlst.
Vor jeder Zeremonie findet ein ausführliches Vorgespräch statt, in dem wir gemeinsam klären, ob Kambo für Dich geeignet ist.
Wenn Du spürst, dass Dich diese Form der Begleitung ruft, melde Dich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.
Gemeinsam schauen wir, ob und in welcher Form Kambo Dich unterstützen kann.
Konfliktbegleitung & Mediation
Konflikte verstehen & in Verbindung kommen
Konflikte können herausfordernd sein – und zugleich wertvolle Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse und innere Bewegungen geben.
In der systemischen Mediation öffnet sich ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf – achtsam, klar und ohne Bewertung.
Die Sprache des Herzens unterstützt Dich dabei, wieder in Kontakt mit Deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen und Dich ehrlich und zugleich verbunden auszudrücken.
Gemeinsam schauen wir auf das, was zwischen Dir und Deinem Gegenüber steht – und auf das, was Dich innerlich bewegt.
So kann Schritt für Schritt mehr Verständnis entstehen: für Dich selbst und für den anderen.
Du lernst, klar zu kommunizieren, zuzuhören und auch in herausfordernden Momenten in Verbindung zu bleiben.
Dort, wo echtes Gehörtwerden möglich wird, kann neue Verbindung entstehen.
| Kommunikation ist der Schlüssel zu einem harmonischen Miteinander!
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Konfliktbegleitung & Mediation
Konflikte verstehen & in Verbindung kommen
Konflikte können herausfordernd sein – und zugleich wertvolle Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse und innere Bewegungen geben.
In der systemischen Mediation öffnet sich ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf – achtsam, klar und ohne Bewertung.
Die Sprache des Herzens unterstützt Dich dabei, wieder in Kontakt mit Deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen und Dich ehrlich und zugleich verbunden auszudrücken.
Gemeinsam schauen wir auf das, was zwischen Dir und Deinem Gegenüber steht – und auf das, was Dich innerlich bewegt.
So kann Schritt für Schritt mehr Verständnis entstehen: für Dich selbst und für den anderen.
Du lernst, klar zu kommunizieren, zuzuhören und auch in herausfordernden Momenten in Verbindung zu bleiben.
Dort, wo echtes Gehörtwerden möglich wird, kann neue Verbindung entstehen.
| Kommunikation ist der Schlüssel zu einem harmonischen Miteinander!
Idealerweise findet die Begleitung gemeinsam mit allen Beteiligten statt – in einem geschützten Rahmen, an einem „runden Tisch“, an dem jede Stimme Raum bekommt.
Ich halte und moderiere diesen Prozess achtsam und klar, sodass sich Schritt für Schritt mehr Verständnis und Verbindung entwickeln können.
Als systemische Mediatorin begleite ich Euch durch den Prozess, ohne Partei zu ergreifen.
Dabei geht es nicht darum, wer „Recht hat“, sondern darum, einander wirklich zu hören und zu verstehen.
Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist die Gewaltfreie Kommunikation – eine Sprache des Herzens.
Sie unterstützt dabei, Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und ehrlich auszudrücken, ohne zu verletzen.
Ergänzend fließen Impulse aus der systemischen Mediation, Councilarbeit sowie – wenn es stimmig ist – Elemente aus Atem- und Körperwahrnehmung mit ein.
So können nicht nur Worte, sondern auch das, was darunter liegt, Raum bekommen.
Konflikte zeigen sich oft im Außen – und haben gleichzeitig auch eine innere Dimension.
In der Begleitung darf beides gesehen und in Verbindung gebracht werden.
Wenn Du Dich in einer festgefahrenen Situation befindest und Dir eine neutrale, einfühlsame Begleitung wünschst, die Euch durch diesen Prozess führt, bist Du hier willkommen.
Ein Raum, in dem Klärung möglich wird – und neue Wege im Miteinander entstehen dürfen.
Yoga & Atem
Bewusst-Sein | Yin & Yang in Balance
Yoga & Atem ist eine Einladung, Dich über Bewegung, Atem und Bewusstsein wieder tiefer mit Dir selbst zu verbinden.
Meine Arbeit wurzelt im Kundalini Yoga – dem Yoga des Bewusstseins – und verbindet dynamische, energetisierende Elemente (Yang) mit ruhigen, regenerierenden Sequenzen aus dem Yin Yoga.
So entsteht ein natürlicher Ausgleich von Aktivität und Stille, Kraft und Hingabe.
Ich unterrichte Yoga funktional:
Dein Körper steht im Mittelpunkt – nicht die äußere Form.
Du passt die Praxis an Dich an, in Deinem Tempo und in Deiner Wahrnehmung.
Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Achtsamkeit entsteht ein Raum, der Dich dabei unterstützt, Dich selbst klarer zu spüren, zu regulieren und in Deine Balance zu finden.
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Yoga & Atem
Bewusst-Sein | Yin & Yang in Balance
Yoga & Atem ist eine Einladung, Dich über Bewegung, Atem und Bewusstsein wieder tiefer mit Dir selbst zu verbinden.
Meine Arbeit wurzelt im Kundalini Yoga – dem Yoga des Bewusstseins – und verbindet dynamische, energetisierende Elemente (Yang) mit ruhigen, regenerierenden Sequenzen aus dem Yin Yoga. So entsteht ein natürlicher Ausgleich von Aktivität und Stille, Kraft und Hingabe.
Ich unterrichte Yoga funktional: Dein Körper steht im Mittelpunkt – nicht die äußere Form. Du passt die Praxis an Dich an, in Deinem Tempo und in Deiner Wahrnehmung.
Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Achtsamkeit entsteht ein Raum, der Dich dabei unterstützt, Dich selbst klarer zu spüren, zu regulieren und in Deine Balance zu finden.
In meinen Stunden verbinde ich Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama / Breathwork), Meditation, Mantra und einfache energetische Werkzeuge zu einer ganzheitlichen Praxis.
Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Er begleitet Dich dabei, im Körper anzukommen, Dich innerlich zu sammeln und Deine Energie bewusst wahrzunehmen und zu lenken.
Die Praxis wirkt sowohl stärkend als auch beruhigend – je nach Ausrichtung der Stunde. So entsteht entweder ein aktivierender Raum (breath in) oder ein eher nach innen führender, regenerierender Raum (breath out).
Meine Kurse sind offen für alle Erfahrungsstufen. Ich begleite die Gruppe achtsam und passe die Praxis an die jeweilige Energie und den gemeinsamen Raum an.
Yoga & Atem kann Dich dabei unterstützen:
- Stress zu regulieren
- innere Spannungen zu lösen
- Deine Energie bewusster wahrzunehmen
- mehr Ruhe und Klarheit zu finden
- Dich tiefer mit Dir selbst zu verbinden
In meinen Räumen verbinde ich Bewegung, Atmung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis, die Dich körperlich stärkt und gleichzeitig innere Klarheit und Balance fördert.
2020 habe ich Yoga NaTour – bewusste Atmung und Bewegung in der Natur – ins Leben gerufen und das gleichnamige Buch mit Kartenset entwickelt.
Meine Arbeit lädt Dich ein, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
In Deinem Tempo.
Du bist herzlich eingeladen, Yoga & Atem in seiner transformierenden und gleichzeitig sanften Wirkung zu erleben. Die Kursplätze sind bewusst auf eine kleine Gruppengröße begrenzt, um einen achtsamen und persönlichen Raum zu ermöglichen.
In Verbindung.
In Bewusstheit.
Deine Möglichkeiten:
Gib mir die GELASSENHEIT,
Dinge hinzunehmen,
die ich nicht ändern kann;
den MUT, Dinge zu ändern,
die ich ändern kann;
und die WEISHEIT,
das eine vom anderen
zu unterscheiden.
Reinhold Niebuhr
Häufige Fragen
Wo findet die Begleitung statt?
in meiner Praxis in Eißendorf, im drei.raum, im Wald der Harburger Berge oder an einem für Dich bedeutsamen Ort in der Natur.
Körperarbeit findet in meiner Praxis auf einer warmen, weichen Bodenmatte statt.
Bei Bedarf ist auch eine Begleitung bei Dir zu Hause möglich.
Im kostenlosen Vorgespräch klären wir gemeinsam, was für Dich passend und sinnvoll ist.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Hier haben wir Raum für ein erstes Kennenlernen und schauen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit für Dich stimmig ist. Wenn wir uns beide für eine Begleitung entscheiden, vereinbaren wir den ersten Termin.
Alle weiteren Schritte gestalten wir flexibel und in Deinem Tempo – je nach Bedarf und Prozessverlauf.
Was sind die Kosten?
Gutscheine
Alle Angebote können auch verschenkt werden.
Ich stelle Dir dafür gerne einen Gutschein aus und sende ihn auf Wunsch per Post zu.
Kann man auch Einzelsessions buchen?
Ja, Einzelsessions sind nach Absprache möglich.
Die passende Form (Einzeltermin oder Begleitung im Prozess) klären wir gemeinsam im Vorgespräch.
Was sind die Kosten für Einzelsessions?
Die meisten meiner Begleitungen finden im Rahmen meiner Pakete statt, da sich dort Prozesse tiefer entfalten und nachhaltig integrieren können.
Einzelsessions sind dennoch möglich – zur punktuellen Unterstützung oder wenn Du zunächst in meine Arbeit hineinspüren möchtest.
Ganzheitliche Begleitung
(systemische Gesprächsbegleitung · Körper- & Atemarbeit · auf Wunsch mit Naturbezug)
90 Minuten: 120 €
jede weitere 30 Minuten: 40 €
Fahrt zu Deinem Ort: 0,30 € / km
1:1 Atemreise (Breathwork)
Eine intensive Atemsession, die Dich in einen vertieften Kontakt mit Deinem inneren Erleben führen kann.
Dauer: ca. 2–3 Stunden
Ausgleich: 180 €
Kambo-Begleitung (1:1 Zeremonie)
Eine kraftvolle, reinigende Prozessbegleitung auf körperlicher und energetischer Ebene – in einem geschützten und achtsam gehaltenen Raum.
Dauer: ca. 2–3 Stunden
Ausgleich: 180 €
Intensiver Kambo-Zyklus
(3 Zeremonien innerhalb eines Mondzyklus – ca. 3 Wochen)
Für eine vertiefte Reinigung und nachhaltigere Wirkung auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
Ausgleich: 490 €
Hinweis: Vor jeder Kambo-Begleitung findet ein ausführliches Vorgespräch zur individuellen Abklärung statt.
Systemische Mediation (2 Parteien)
90 Minuten: 170 €
Je nach Anliegen können mehrere Sitzungen sinnvoll sein.
Thai Yoga Massage
(ohne systemische Gesprächsbegleitung)
60 Minuten: 90 €
Hinweis
Die tiefere und nachhaltigere Form der Begleitung entsteht meist im Rahmen meiner Paketangebote, da hier Raum für Prozess, Integration und Entwicklung über mehrere Termine hinweg gegeben ist.
Was erwartet Dich?
In meiner Praxis in Hamburg-Eißendorf erwartet Dich ein geschützter, ruhiger Raum zum Ankommen und Loslassen.
Für die Körperarbeit steht eine große, warme Bodenmatte mit Decken und Kissen bereit, die Dich während der Session unterstützt und hält.
In der Natur entsteht ein weiter Erfahrungsraum, der Dich einlädt, Dich selbst in Beziehung zur lebendigen Umgebung neu wahrzunehmen.
Oft zeigt sich dabei eine tiefe Qualität von Verbundenheit, Klarheit und innerer Weite.
Was brauchst Du?
Für die Körperarbeit empfehle ich bequeme, lange Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst.
Für die Naturarbeit solltest Du wetterangepasste Kleidung, etwas zu trinken sowie ggf. Sonnen- oder Insektenschutz mitbringen.
Alles Weitere – wie Sitzunterlagen – bringe ich mit.
Was bedeutet systemische psychologische Begleitung?
Systemische Begleitung unterstützt Dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und Deine eigenen Lösungsmöglichkeiten wieder zu entdecken.
Im Mittelpunkt stehst Du mit Deiner individuellen Geschichte, Deinen Beziehungen und den Systemen, in denen Du lebst und wirkst.
Ich begleite Dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen, innere und äußere Dynamiken besser zu verstehen und wieder Zugang zu Deinen eigenen Ressourcen zu finden.
Dabei arbeite ich mit achtsamen Gesprächsformen, Fragen, Perspektivwechseln und inneren Bildern – immer orientiert an dem, was Dich stärkt und unterstützt.
Du bist die Expertin / der Experte für Dein eigenes Leben.
Wann ist Körperarbeit hilfreich?
Der Körper bleibt dann oft in einem inneren Alarmzustand, der viel Energie bindet.Dies kann sich zeigen in Form von Verspannungen, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung.Körperarbeit kann Dich dabei unterstützen, wieder in einen Zustand von Entlastung, Ruhe und innerer Regulation zu finden.
Begleitung vor Ort | individuell
Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause, in Deine Firma oder an einen Ort in der Natur.
Für individuelle Anfragen erstelle ich Dir gerne ein persönliches Angebot.
Für Menschen mit geringerem Einkommen besteht ein begrenztes Kontingent an ermäßigten Plätzen.
Warum Körperarbeit?
Körperarbeit ist für mich ein dialogischer, achtsamer Kontakt mit dem Körper – und damit auch mit dem inneren Erleben.
Der Körper trägt Erfahrungen, Gefühle und Spannungen oft länger, als der Verstand sie bewusst erinnert.
In der Berührung entsteht ein Raum, in dem sich dieser innere Ausdruck zeigen und lösen darf – ohne Druck, ohne Ziel.
So kann sich Dein System neu sortieren und mehr Ruhe, Klarheit und Verbundenheit entstehen.
Gibt es Kontraindikationen für Breathwork?
Bewusste Atemarbeit kann tiefgreifend wirken und innere Prozesse in Bewegung bringen.
Daher ist sie nicht in jeder Lebenssituation geeignet.
Bitte verzichte auf intensive Breathwork-Sessions oder kläre im Vorfeld unbedingt eine individuelle Eignung, wenn einer der folgenden Punkte auf Dich zutrifft:
- Psychosen, Schizophrenie oder bipolare Episoden in akuter Phase
- schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Epilepsie
- frische Operationen oder akute körperliche Verletzungen
- Schwangerschaft (insbesondere ohne vorherige individuelle Abklärung)
- starker aktueller Substanzmissbrauch (Alkohol, Drogen)
Wenn Unsicherheit besteht, klären wir im Vorgespräch gemeinsam, ob und in welcher Form Breathwork für Dich aktuell geeignet ist.
Meine Arbeit ist traumasensibel ausgerichtet und berücksichtigt Deine individuelle Situation sorgfältig und verantwortungsvoll
Gibt es Kontraindikationen für Kambo?
Ja – Kambo ist eine sehr kraftvolle Naturmedizin und nicht für jede Person geeignet.
Deine Sicherheit und eine verantwortungsvolle Begleitung stehen für mich an erster Stelle.
Daher klären wir vor jeder Zeremonie in einem ausführlichen Vorgespräch, ob Kambo für Dich aktuell stimmig und möglich ist.
Es gibt bestimmte körperliche und psychische Zustände, bei denen Kambo nicht angewendet werden darf oder nur unter sehr sorgfältiger Abklärung:
Dazu gehören unter anderem:
- schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Schlaganfall oder Hirnblutung in der Vorgeschichte
- Epilepsie
- schwere psychische Erkrankungen (z. B. Psychosen)
- Schwangerschaft oder Stillzeit
- bestimmte Medikamente
Auch bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen schauen wir gemeinsam sehr genau hin.
Mir ist wichtig, dass Du Dich jederzeit sicher fühlst und gut informiert bist.
Deshalb nehme ich mir im Vorfeld ausreichend Zeit für Deine Fragen und eine ehrliche Einschätzung.
Wenn Kambo für Dich nicht geeignet sein sollte, finden wir gemeinsam eine andere Form der Begleitung, die Dich in Deinem Prozess unterstützt.
Hinweis | Haftungsausschluss
Die angebotenen Methoden ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.
Meine Arbeit dient der Aktivierung von Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und inneren Ressourcen und kann begleitend zu therapeutischen oder medizinischen Prozessen genutzt werden.
Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden immer eine medizinische Fachperson.
Für Terminabsprachen oder bei Fragen bzw. Unsicherheiten melde Dich gerne bei mir.
Ich freue mich, Dich begleiten zu dürfen.
Meine Zertifikate und Ausbildungen
Systemische psychologische Mediatorin & Beraterin
Thai Yoga Bodyworker & Hypnotiseurin
Yogalehrerin | BreathWork & BreathWalk Trainerin
Autorin | Kambo-Praktikerin
Carolina Boretius
Große Straße 117
21075 Hamburg
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040|30606676
Schicke mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.